Ticket pesagem

quinta-feira, 23 de setembro de 2010

Vantagens de uma gastrite

Ultimamente venho sentindo muitas dores no estômago, tive até uma crise de ficar vomitando, fiz um tratamento, mas agora voltou novamente, hoje na hora do almoço comi tudo leve, nem pensando na boa forma, mas priorizando a saúde estomacal. Então comi arroz branco, feijão verde, brócolis com cenoura, purê de macaxeira, bife e de sobremesa abacaxi, melancia e manga, um pouco de cada. Quantas calorias será que tem essa refeição?

Vamos ver:
1 concha de feijão verde
4 colheres de arroz branco
1 bife
1 colher de sopa purê de macaxeira
2 fatias de abacaxi
1 fatia de melancia
1 fatia de manga

Contando por cima dá umas 500 calorias? Nossa é muito complicado, pelo menos no início, contar calorias!!!

Me senti muito bem em ter me controlado, pois minhas amigas comeram sobremesas super calóricas, e eu fiquei com as frutas, que vitória!!!!

Mas enfim... pelo meu bem estar vamos à luta.

Disciplia, pois emagrcer e ficar bem de saúde é muito mais prazeroso do que comer.

Bjs

Pam

3 comentários:

  1. comer fruta enquanto as outras pessoas comem sobremesas super calóricas (sabemos mto bem q são gostosas...rs) parabéns!!!!!

    Precisamos ter muita disciplina msm.........

    Vamos q vamos...

    Bjinhs...

    ResponderExcluir
  2. Oi amiga...
    Sinto te informar, mas pelo que tu descreveu, teu almoço teve 760 calorias.
    Mesmo sem ter visto a comida, geralmente os restaurantes exageram no óleo ao preparar os alimentos!
    Apesar de saudável (frutas), de vc ter resisitido as sobremesas calóricas, são muitas calorias para uma única refeição.
    Uma dica:
    coma mais saladas e legumes e diminua o carboidrato. Assim, sobra calorias pra comer outros alimentos ao longo do dia.
    Aos poucos vc vai pegando a contagem e consegue fazer de forma automática.
    Bjs

    ResponderExcluir
  3. se vc tiver coom gastrite n podes comer abacaxi, macacheira e nem cenoura cozida, isso é um crime para seu estomago

    ResponderExcluir