Ticket pesagem

quinta-feira, 28 de julho de 2011

Recomeço

 Que bom ver você por aqui novamente.
 
Estou recomeçando hoje, não elaborei nenhum cardápio, mas vou reduzir massas e gorduras além de aumentar as frutas e verduras.
 
Vou elaborar um cardápio, pois vou fazer feira na próxima semana e posto aqui para você fazer suas sugestões.
 
Falta muito pouco para meu objetivo, assim que conseguir me pesar, posto aqui.
 
Quando se pesar me avisa!
 
Abraços e não suma!!!
 
.
 Pamella Kelly

quarta-feira, 27 de julho de 2011

Recomeçando a dieta, vamos emagrecer - magras e saudáveis...

Amanhã recomeçarei minha dieta, não estacionei na perda de peso, mas estou perdendo bem lentamente. Infelizmente minha balança quebrou, então vou escolher uma balança para me pesar amanhã, então venho aqui postar, OK?
 
Se tiver alguém interessado em fazer a dieta comigo, vou seguir o seguinte cardápio:
Aumentar a quantidade de frutas e verduras, pois faz mais ou menos um mês que não venho me alimentando nada bem.
 
Quero me sentir mais disposta e claro, chegar ao meu objetivo de peso, pois falta muito pouco.
 
Se alguém se intessar entre em contato.
 
Roberta e Josie, vocês ainda estão dispostas a fazer dieta comigo?
 
Abraços!!!
 
Pam

P/ Guímel (Sibutramina - Biomag)

Olá, Guímel!!!
 
O Biomag (Sibutramina), não dá sono, ao contrário, em muitas pessoas causa insônia, em mim causou apenas uma agitação, mas não perdi nenhuma noite de sono por causa do Biomag.
 
Sede tive muita, muitos dias não tomei o remédio por conta da sede intolerável, também não senti dor de cabeça como relata a maioria das pessoa.
 
Quanto à vontade de comer... como eu já havia postado em outras oportunidades, o Biomag não tira a vontade psicológica de comer, apenas a fisiológica, então o desejo e a vontade vão continuar nos perseguinto, mas cabe a nós decidir o que nos dará mais prazer, sucumbir a uma tentação, ou ver um quilo a menos na balanlça.
 
Sempre antes de ceder a uma tentação aguarde 15 minutos, provavelmente você vai mudar de ideia e vai se sentir orgulhoso de ter resistido, se o contrário acontecer o sentimento de frustração vai sempre aumentar.
 
Abraços e depois passe por aqui novamente para me contar do seu sucesso!!!
 
Pam

sábado, 23 de julho de 2011

Biomag no seu caso...

Olá, Henrique!!!
 
No seu caso acredito que aumentar a atividade aeróbica funcionaria melhor do que o Biomag, por causa dos efeitos colaterais, sem contar que como você disse que malha, seu metabolismo por si só já é mais acelerado do que o metabolismo das pessoas sedentárias.
 
Além disso, tomar o Biomag à tarde pode interferir no seu sono e consequentemente no seu nível de ansiedade e estresse e isso em vez de auxiliar no processo de emagreciemento vai dificultar.
 
Tente realizar caminhadas e corridas intervaladas, ou mesmo aumentar o tempo na bicicleta ou na esteira, já que você frequenta academia.
 
E o  mais importante... se estiver morrendo de vontade de comer algo, como um pouco, pois ficar guardando muitas vontades alimentares resultam em desespero e em uma comilança que gera culpa, então não há nada de mal em comer uma fileira de uma barra de chocolate, claro que isso não pode se repetir duas, três, quatro vezes ao dia, mas satisfazer o apetite é muito salutar e libera hormônios de prazer e compensação.
 
Abraços e torço pelos nosso sucesso!!!
 
Pam
 
Pamella Kelly

quarta-feira, 6 de julho de 2011

Efeitos colaterais do Biomag

Renata, realmente a bula desse medicamento assusta!
 
Confesso que não tomei o remédio todos os dias como foi indicado, pois me sentia muito agitada e com muita sede.
 
Agora só falta 4 quilos para atingir meu objetivo, tenho ainda uns 10 comprimidos em casa, vou tomá-los em dias alternados para eliminar esses 4 quilos que ainda restam.
 
Depois passe por aqui para dizer se está dando certo seu tratamento. Ou ainda podemos combinar alguma dieta para fazermos juntas.
 
Abraços!

 
Pam