Ticket pesagem

segunda-feira, 21 de novembro de 2011

1ª Semana do desafio de Natal

Hoje é o primeiro dia da primeira semana do desafio de natal.

Vou me pesar para controlar tudo bem direitinho, como tem quase um mês daqui para o final do desafio, então acredito que dá para eliminar uns 3 quilos.

Vamos conseguir!!!

Abraços!

Pam

2 comentários:

  1. Oi Pam...
    estou animada sim!!! A cada dia é preciso acordar disposta a "se querer bem"!!! É um desafio mas a duas semanas estou super empolgada com tudo que como ou o que faço para me manter saudável e eliminar aqueles pesos extras.
    Ah, uma dica super legal para não perdemos o controle do que comemos é o Diário Alimentar. Vc tem um? Com o diário percebemos o que é necessário para o nosso corpo. Os exageros acabam ficam para um ou outro dia especial, isso se tu tiveres vontade de exagerar.. tu acabas tem um rítimo diferente.. vc vai ver!!!
    Tu vais tirar fotos da tua alimentação???

    Então, sobre meu café da manhã eu tomo aqueles líquidos todos sim! hiihi. Parece meio doido neh?! mas me acostumei... durante 2 anos eu tomo os produtos da herbalife, são 3 copos: shake, chá nrg e chá verde. Me acostumei. Me sinto bem!!! As minhas ultimas refeições no café da manhã tem levado de 20 a 30 minutos... eu vou com calma.... tomo os 2 chás direto... como e tal, tomo o suco, a vitamina ou o leite de soja com calma... e assim vai... hihiih

    Boa sorte hoje garota!!!
    Vamos nos desafiar!!!
    E conta comigo para o que precisares!!!
    Beijãoooo

    ResponderExcluir
  2. Ahhh eee ... vamos nós na fruta Pam!

    Guria o arroz é bem bobo... eu refoguei no alho e cebola os brócolis e depois joguei o arroz integral 7 grãos (vários tipos) e cozinhei normal... Fica bom demais... dá pra comer purinho hehe

    beijoo
    logo logo posto meu cardápio de 2ª...

    ResponderExcluir