Ticket pesagem

domingo, 27 de maio de 2012

Contato Erika

Erika, comprei sibutramina com a receita de endocrinologista, pois estava estagnada no meu peso a vários meses, foi indicação dele, para alavancar e me estimular a continuar na dieta, mas sibutramina não é remédio psicológico e se você come por emoção então ele não adiantar, pois a fomo esse remédio tira, mas não acaba com a vontade de comer e mastigar.
 
 Pamella Kelly

segunda-feira, 14 de maio de 2012

Início do desafio Mais Leve do que Nunca

Será o plano de sempre, nada de exageros, controle da alimentação ànoite, que é uma horário tenso para mim, pois fico estudando e dá aquela vontade de mastigar.

Muitas frutas, verduras, água, chá e sucos.

Estou reanimada, ganhei uma balança, assim vou poder me orientar direitinho como fiz das outras vezes.

Se alguém que está participando desse desafio estiver seguindo alguma dieta entre em contato para eu seguir junto, assim acredito que fica mais fácil manter a linha.

Bjao
 
 Pam 

terça-feira, 1 de maio de 2012

Desafio para o dia dos namorados


Vamos participar?

Ajuda para emagrecer

Realmente estou precisando de ajuda para emagrecer, pois voltei a engordar, por isso vim me refugiar aqui nesse cantinho para compartilhar minhas dificuldades. Estou novamente com aquela ansiedade, sem conseguir me controlar principalmente quando estou em casa. Vou voltar a planejar o que vou comer e postar tudo aqui, só assim vou conseguir dar seguimento ao meu plano e alcançar minha meta.

Fiquei muito desanimada depois que comecei um curso à noite e não pude mais ir dar minhas pedaladas. Além disso, machuquei o ombro e descobri que estou com bursite.

Engordei quase 3 quilos, você deve pensar.. ah, foi pouco, mas aprendi que é mais fácil emagrecer 3 do que 10. Além disso é uma das minhas metas para esse ano alcançar e permanecer entre 55 e 53 quilos. Vou conseguir, com toda certeza.

Vou seguir o plano de sempre, muitas frutas e verduras, redução de doces e gorduras.

Notei que estou comendo chocolate todos os dias muitas vezes mais de uma vez por dia, pois desde a páscoa como chocolate.

O cardápio de amanhã vai ser o seguinte:

Manhã
Copo de leite (sem chocolate)

Lanche
Ades de uva

Almoço
Sanduíche natural com suco de morango

Lanche
Maçã

Jantar
Salada de verduras com frango assado

Ceia
Alguma porção de fruta

Tomarei bastante chá, acabei de preparar 1 litro de mate, acho que vou levar numa garrafinha para ficar tomando gelado durante o dia.

Alguém a fim de seguir esse cardápio light???

Me contem da experiência de vocês!

Grande abraço!

Pam