Ticket pesagem

segunda-feira, 21 de julho de 2014

Como pouco e não consigo emagrecer

Isso é o que eu escuto muita gente falar, que come pouco, mas tem o "metabolismo lento", será mesmo?
Estava assistindo um programa que passa na TV, que passa no canal Discovery Home & Health chamado comendo escondido, nesse programa todos afirmam que não há motivo para o peso que tem, porque se alimentam muito bem e em pequena quantidade.
Então o programa pede para que a pessoa construa um diário alimentar com tudo que consome, claro que o somatório das calorias desse diário sempre dá dentro de um consumo considerado normal.
Porem quando vão analisar o que os participantes realmente comeram...
A quantidade de calorias chega a ser 5 vezes o que eles haviam registrado em seu diário.

Enfim, resumindo...

Se você está engordando, é porque está comendo muito e de forma errada, não adianta querer se enganar, quer fazer o teste? Anote absolutamente tudo que colocar na bola, se comeu uma colherada de alguma coisa, um pedaço de bolo ou biscoito que um colega ofereceu, o restinho da comida do filho, enfim, tudo, seja bem sincera com você mesma, então observe que realmente, ao final das contas você agiu errado e se enganou.
Um caso que me chamou bastante atenção foi de uma mulher que comia muito bem durante a semana, mas no final de semana, nossa! Ela "abria a porteira", ela simplesmente passava o dia inteiro comendo e bebendo, sou seja, todo final de semana jogava no lixo o sacrifício da semana inteira...
Vamos pensar sobre nossa sinceridade com nós mesmas e o quanto estamos estamos sendo condizentes e cheias de autopiedade