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quinta-feira, 14 de agosto de 2014

Continuando

Segue o cardápio de ontem
Ontem comecei bem o dia com um mamão do jardim, muito bom

Lanche

Almoço

Porém no jantar...

Comecei com minhas escorregadas e não parei mais

Olha o jantar o que foi...


Então hoje novamente comecei bem


Porém...

Acabei almoçando um caldo com pastel e ainda comi nutella com ovomaltine no lanche.

Sinto que está faltando alguma coisa, como uma motivação, das outras vezes me senti tão animada, empolgada, vendo os resultados, sem a mínima vontade de desistir, mas dessa vez "tá de rosca", ainda não me empolguei. Talvez se eu voltar a contar as calorias ou quando retomar minha rotina de treinos eu me anime, também vou fazer minhas medidas para ver os resultados.
Não vou desistir, pois sei que é possível, mas o desafio agora é encontrar a motivação para conseguir o objetivo.

Bjs

Pam



terça-feira, 12 de agosto de 2014

Cardápio de hoje


No café tomei um iogurte


Macarrao com atum e feijao e suco de laranja - almoço

Batata inglesa com atum e coentro para o jantar

E finalizei com uma fatia do bolo delicioso que Léo sabe fazer :p


Bjs Pam




segunda-feira, 11 de agosto de 2014

Retomando a rotina emagrecedora

Desisti de mim por alguns dias, achei realmente que nunca mais iria ter o peso e o corpo que tinha antes da gravidez, mas acabei desistindo de desistir, pois percebi que isso seria aceitar uma derrota e conviver com isso para o resto da vida.
Como não estou sozinha, as coisas vão fluir melhor.

E hoje o cardápio foi assim:

Café da manhã: Pão integram com queijo coalho e requeijão e um achocolatado

O almoço foi feijão macassar com arros e 2 ovos fritos

Lanche da tarde caé com leite e bicoito cream cracker integral


O jantar-lanche foi um achocolatado com um pacote de club social

A ceia, pão com queijo e café

Ah, também comi um mamão delicioso do jardim aqui de casa. O café acabei tomando para me manter acordada e usei como desculpa comer o pão também.

Aos poucos sentindo menos necessidade de comer uma bacia de comida de uma vez só. Também tudo que vou comer em uma refeição estou separando e colocando junto antes de comer, assim eu tenho mais noção do que e de quanto estou comendo e aos pouco vou deixando de lado o hábito de fazer uma refeição e depois sair beliscando tudo que tem disponível na casa.

Rumo à gostosura!!!

Bjs

Pam