Ticket pesagem

domingo, 10 de abril de 2016

Como vencer a tristeza de não conseguir parar de comer?

O título dessa postagem é uma pergunta que  a muito tempo venho me fazendo. 
Quando começo a comer me sinto aliviada, me sinto bem, feliz, satisfeita, não quero que aquele momento acabe, mas assim que termino a culpa pesa bem mais do que a quantidade de comida que comi.
Me sinto fracassada, gorda e nojenta e como se esse sofrimento psicológico não bastasse ainda me sinto mal, organicamente falando.
Tenho notado que não estou digerindo satisfatoriamente os alimentos, o refluxo piorou e, claro, engordei.
Sinto como se estivesse me castigando por algo, como se a comida fosse ao mesmo tempo consolo e punição.
Preciso sair desse ciclo, pensei em retomar o tratamento com sibutramina, mas não sei se vale a pena porque depois que paro de tomar aos poucos a fome começa a me consumir e não é só essa fome psicológica é fome fisiológica também.
Confesso que tenho vergonha de revelar esse tipo de coisa até mesmo para os médicos.
Vou pensar em como corrigir isso e sei que isso tem que partir de mim, pois não posso ficar colocando a culpa dos meus problemas em ninguém, posso pedir ajudar, mas não culpar.
Vou pensar da seguinte forma: é só não colocar na boca, isso parece ser simples, vou começar por aí.
Também vou dizer que não gosto de determinados alimentos os quais não consigo comer pouco como, por exemplo, chocolate. isso funcionou muito bem com biscoito recheado. Eu era viciada em biscoitos recheados, todos os dias eu comia um pacote, não estou exagerando, realmente todos os dia comia um pacote, de preferência logo após o almoço, quando percebi que aquilo estava insustentável comecei a dizer aos meus amigos que havia enjoado de biscoitos. Como todo mundo sabia que eu não passava um dia sem comer biscoito recheado sempre alguém vinha me oferecer, se eu dissesse que estava evitando esse alimento, as pessoas iriam continuar insistindo, da mesmo forma quando você está fazendo dieta, sempre tem um monte de gente que fica insistindo que "só um pouquinho não vai fazer mal..." no momento que eu dizia que havia enjoado a pessoa não me oferecia mais.
Vou buscar saídas como essa, pois minha família toda tem tendência à obesidade e eu não quero chegar no ponto que a maioria chegou. Vou tomar uma providência a partir daqui, a partir de agora.
Serei forte e vou conseguir.

Abraços
Pam

domingo, 28 de fevereiro de 2016

Vale a pena usar Sibutramina?

Pela terceira vez estou retomando o tratamento com sibutramina, na primeira vez tomei 2 meses, fiz muuuuuitas atividades físicas, na época não estava estudando, então eu me exercitava de domingo a domingo, muitas vezes mais de uma vez por dia, fazia isso por diversão mesmo, pois tenho a felicidade de gostar de atividades físicas.

A segunda vez acho que nem posso contar, porque só tomei 15 dias e parei porque não estava aguentando a irritação, fico extremamente nervosa tomando a sibutramina.

Agora na terceira vez comecei a tomar, em um mês emagreci 3 quilos fazendo poucas atividades físicas, mas apesar de estar comendo bem, não evitei os doces de consolação que costumo me presentear quando as coisas se tornam insuportáveis.

Então comecei a pensar em uma coisa, se estou tomando esse medicamento que acaba com meu organismo e me deixa à ponto de bater em qualquer pessoa e chorar por qualquer motivo, então vou tirar o máximo proveito dele, vou reorganizar minha dieta, vou emagrecer de vez, chegar à minha meta e depois manter.

Não é possível que o alimento possa me dominar dessa forma, vou exercitar meu auto controle, pois me manter com o peso normal é muito mais satisfatório do que qualquer comida que eu possa comer. Ficar bem nas roupas é muito melhor do que a satisfação do estômago cheio. Não ter vergonha de ir a uma festa é incomparavelmente melhor do que do que comer àquela comida desejada. Pois comer dá muito prazer, na hora em que se está comendo, porém a culpa depois que se come é avassaladora.

E assim será, lutando a cada minuto para me tornar uma pessoa melhor, mais consciente e autocontrolada.

Bjs - Pam

Entrando em crise depressiva novamente

Novamente outra crise, essa não está tão intensa como as outras, mas estou me sentindo desesperada e acima de tudo solitária. desesperada por estar sentindo esse turbilhão de sentimento que estão me deixando extremamente sensível, irritada e com raiva de tudo e de todos. E me sentindo extremamente só, primeiramente porque esse é um assunto que não posso conversar com todo mundo, dizer para alguém que você está depressivo é assumir uma fragilidade, é dar margens para essa pessoa falar futuramente: ela tinha esses negócios de depressão. Além dos que acham que isso é pura frescura.

Não tenho ninguém próximo nem da família com quem conversar, minha mãe é mais desestruturada que eu e meu irmão espera de mim a serenidade que não tem na minha mãe, então não dá para ficar conversando esse tipo de coisas com ele.

quarta-feira, 17 de fevereiro de 2016

Tristeza de cada dia - Tratamento da depressao, ansiolitico e sibutramina

Havia parado por  tempo os medicamentos da depressão mas, ao me ver á beira de uma crise, voltei imediatamente para os remédios. Porém a crise já tinha feito seus estragos e eu acabei engordando.
Engordei porque me entreguei á situação, achei que não valia á pena controlar a vontade de comer, pois me sentia muito feliz e confortada quando comia, ou melhor, enquanto comia.
Nem percebi que havia engordado tanto até escutar os comentários ridículos e desnecessários que muitas pessoas não conseguem manter dentro da cabeça. Estava me sentindo muito mal, porque minhas roupas não estamvam entrando, deixei de ir á festas pq simplesmente não estava cabendo em minhas próprias roupas.
Fui ao médico e contei a situação, ele relutou um pouco mas acabou oferecendo o retorno do tratamento com a sibutramina.
Eu, de pronto, aceitei, estava desesperada, com uma fome infinita, uma necessidade de preencher esse espaço com comida.
Fez um mês que estou tomando a sibutramina, os resultados estão mais lentos do que eu esperava, mas ao menos não estou mais sentindo aquela fome desesperadora .
Para auxiliar no tratamento o psiquiatra indicou um ansiolitico que está ajudando bastante.
Complicado viver tanso essas drogas, mas se elas fornecem uma melhor qualidade de vida e permitem uma vida produtiva, então é melhor tomá-los do que viver tendo crises que desestabizam a vida e você fica vegetando.
O fim do dia é sempre a parte mais difícil, mas antes de perder a paciência, brigar e me arrepender, eu tomo o remédio e tento abstrair para não me irritar e perder a cabeça.
Fico por aqui, vamos buscando forças para vencer cada minuto do dia e lutar pelo que queremos para que possamos nos arrepender o mínimo possível
Grande abraço :*