tag:blogger.com,1999:blog-1931359653034991492024-03-13T13:22:55.559-07:00Dieta em grupoAqui no Dieta em Grupo compartilho não apenas minha dieta, mas minhas dúvidas, alegrias e aflições.Pamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.comBlogger165125tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-4590832587268962362024-02-27T05:16:00.000-08:002024-02-27T05:16:25.479-08:00Primeira Consulta do Projeto Emagrecimento Vídeo 1 - Consulta, Medicamen...<div style="text-align: center;"><iframe frameborder="0" height="270" src="https://youtube.com/embed/ijoVApyKzPY?si=CpymaSt2EEmrmvBJ" width="480"></iframe></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div><br /></div>Pamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-7038769857240153862023-01-14T16:53:00.002-08:002023-01-14T16:53:35.767-08:00O que tem de diferente nas novas camisinhas femininas<p style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Oláaaa! Se você é do tipo que nem sabia que existia camisinha feminina , então você nem imaginava que já haveria uma versão atulalizada desse objeto tão desconhecido pelos brasileiros.</span></p><span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjc3AFitRctngiGgo9GetOi3rJnTm5ZiUWJ6oMw0j6vLOsvtPsZt0bxwGwCOShSfYwbX-ZtNXzaQJorxG8_BtIe9ncNMlkpz7ai79PYXc7nB6MArbo3pVWIlAWtonQzo1f1yBtC0fN4ULsXXTr9-khsBvBEDvNfvUbx3vFpyZ4b1KN6Etr5jhtw0uFJEw" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="200" data-original-width="300" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjc3AFitRctngiGgo9GetOi3rJnTm5ZiUWJ6oMw0j6vLOsvtPsZt0bxwGwCOShSfYwbX-ZtNXzaQJorxG8_BtIe9ncNMlkpz7ai79PYXc7nB6MArbo3pVWIlAWtonQzo1f1yBtC0fN4ULsXXTr9-khsBvBEDvNfvUbx3vFpyZ4b1KN6Etr5jhtw0uFJEw" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: center;">Camisinha feminina antiga e masculina</div><div style="text-align: center;"><br /></div></span></div><span style="color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">A camisinha masculina é bastante popular, mas ser popular, não significa que é muito usada, uma vantagem entre a camisinha tanto a feminina quanto a masculina e outros meios contraceptivos é que, além de evitar gravidez, também evita a contaminação com doenças sexualmente transmissiveis (DSTs), que atualmente são chamadas ISTs (Infecção Sexualmente Transmissível), proteção que outros métodos não apresental.
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhqfNBAyvkdDToiZEtPe8YhSKSIf1wD8VAYuvwljQoIcQZDKCjanbcwLiMGK4UTt1wb9RdE6sPpxuuImVXzNvEtf2a6_0MI193skPcuFx8Bbeohx59IQMuiFZsS_AZZVM5xxBXinQ-RwDDCnDK7SpR7bzSXD4GhuSAPZtGeeso2802ZMxikfi1q80kacw" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="300" data-original-width="300" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhqfNBAyvkdDToiZEtPe8YhSKSIf1wD8VAYuvwljQoIcQZDKCjanbcwLiMGK4UTt1wb9RdE6sPpxuuImVXzNvEtf2a6_0MI193skPcuFx8Bbeohx59IQMuiFZsS_AZZVM5xxBXinQ-RwDDCnDK7SpR7bzSXD4GhuSAPZtGeeso2802ZMxikfi1q80kacw" width="240" /></a></div><br /><div style="text-align: center;">Nova camisinha feminina a rodinha branca é uma esponjinha super macia</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Em resumo, as principais diferenças entre a antiga e a nova camisinha feminia são os anéis externos, na antiga o anel é redondo e fino, na atual o ané externo é achatado, mais largo e hexagonal (tem seis lados), já o anel interno do modelo antigo era uma miniatura do anel externo, no modelo atual tem uma esponjinha circular que fica encaixada no fundo da vagina.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div></span></span><div><span style="background-color: white;">
<div style="color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: justify; white-space: pre-wrap;">Espero que tenha ficado bem claro, qualquer dúvida pode deixar um comentário ou um DM no instagram @estudezen</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><div style="color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: justify; white-space: pre-wrap;">Até o próximo!!! Bjs</div></span></div>Pamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-28221454353133771622023-01-02T10:39:00.003-08:002023-01-02T10:39:50.567-08:00Esse ano você vai de Agenda ou de Planner?<p><span style="background-color: white; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: justify; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p><p><span style="background-color: white; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; text-align: justify; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: medium;">Não sei vocês, mas todos os anos fico nessa mesma dúvida, se compro algo menor, mais leve, fácil de levar ou com mais espaço para escrever e organizar meu dia.</span></span></p><span style="font-size: medium;"><span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;"><p style="text-align: left;"> <a href="https://youtube.com/shorts/E6ZdHJGqm54?feature=share" target="_blank">Veja aqui o vídeo</a></p><div><br /></div><span style="color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; text-align: left; white-space: pre-wrap;"></span></div></span><span style="background-color: white; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; white-space: pre-wrap;"><div style="text-align: justify;">Já usei os dois e os dois tem seus prós e contras, ano retrasado usei um planner, adorei, pq eu consegui ter uma visão geral da semana com ele, pois os dias da semana apareciam todos em uma página só, porém o espaço para escrever era muito pequeno e eu ficava colando post it em todo lugar ficava uma informação em cima da outra as vezes ficava bagunçado quando tinha muitas atividades em um mesmo dia.</div></span><span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div></span><span style="background-color: white; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; white-space: pre-wrap;"><div style="text-align: justify;">Ano passado usei uma agenda, a princípio gostei muito, porque tinha muito espaço para escrever, ela tinha um dia por página, então dava para detalhar bem cada atividade, mas o lado ruim é que tinha muitas páginas e capa dura então era muito pesada e eu acabava tirando da bolsa de vez em quando por causa do peso.</div></span><span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div></span><span style="background-color: white; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; white-space: pre-wrap;"><div style="text-align: justify;">Sei que no início do ano a maioria das pessoas compra algo para se organizar, então analise direitinho suas necessidades, veja os modelos, se tem algum detalhe que pra você não pode faltar e faça a sua escolha, vou deixar aqui nos comentários algumas sugestões:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div></span><span style="background-color: white; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; white-space: pre-wrap;">
</span><span style="background-color: white; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; white-space: pre-wrap;">- <a href="https://amzn.to/3jGKdJ0" target="_blank">Agenda diária capa floral</a></span></span><div><span style="font-size: medium;"><span style="background-color: white; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; white-space: pre-wrap;">
</span><span style="background-color: white; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; white-space: pre-wrap;">- <a href="https://amzn.to/3i7Uxt7" target="_blank">Agenda espiral feminina </a></span></span></div><div><span style="font-size: medium;"><span style="background-color: white; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; white-space: pre-wrap;">
</span><span style="background-color: white; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; white-space: pre-wrap;">- <a href="https://amzn.to/3G4J19Q" target="_blank">Planner horóscopo</a></span></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: medium;">- <a href="https://amzn.to/3ImjX0L" target="_blank">Planner vertical</a></span></span></div><div><span style="background-color: white; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div><div><div><span style="font-size: medium;"><span style="background-color: white; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; white-space: pre-wrap;">#organização </span><span spellcheck="false" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; white-space: pre-wrap;">#2023</span><span style="background-color: white; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; white-space: pre-wrap;"> </span><span spellcheck="false" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; white-space: pre-wrap;">#cronograma</span></span></div></div><div><span spellcheck="false" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div><div><span spellcheck="false" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Noto, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: medium;">Bjs Pam</span></span></div>Pamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-85802567933013577092019-10-29T14:37:00.000-07:002019-10-29T14:37:27.031-07:00Primeira semana de tratamento com orlistatNo desespero para ver o ponteiro da balança se mexer, para baixo, claro, segui a orientação do meu endocrinologista e tomei orlistat para dar uma ajudinha, contei tudo nesse vídeo:<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/GGE0AfBWELg/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/GGE0AfBWELg?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
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<br />
Se você também tomou esses medicamentos, deixa um comentário dizendo como você se saiu.<br />
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Beijão - PamPamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-76375295385525209422019-10-29T14:34:00.000-07:002019-10-29T14:34:11.932-07:00Siiiim, eu usei remédio para emagrecer, vem que vou te contar os resultados...Pois é, acabei tomando orlistat, um medicamento inicialmente prescrito para controle de colesterol, mas que hoje é largamente usado para emagrecimento, pois ele reduz a quantidade de gordura absorvida pelo organismo.<br />
<br />
Vou te contar o que aconteceu comigo durante todo o tratamento é só clicar no vídeo abaixo.<br />
<br />
Se você também usou ou pretende usar esses medicamentos, me fala sua experiência nos comentários.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/kKfQuzppQY8/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/kKfQuzppQY8?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
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Beijão!!!!Pamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-40629001752975907622019-07-05T20:59:00.000-07:002019-07-05T20:59:25.889-07:00Estou bem, nunca mais vou cair em outra crise depressiva...Sabe aquele sentimento estranho de cair novament . Pois é, cá estou eu me recuperando de uma crise depois de estar tão bem, tao produtiva que pensei que não tornaria a cair.<br />
No meio da crise também pensei que não iria aguentar. Pensei que iria ficar pelo meio do caminho, me afundar na cama e nunca mais conseguir sair.<br />
Se estou emagrecendo? O peso nesse momento nem importa, só queria mesmo estar bem e com vitalidade para fazer minhas atividades diárias e voltar a sentir prazer e alegria nas pequenas coisas e realizações cotidianas.<br />
Ontem fiz a triagem para uma pesquisa que utiliza estimulação Transcraniana para tratar a depressão. Também tenho feito yoga, auriculoterapia e Reiki. Essas práticas melhoraram muito minha qualidade de vida durante as crises, não fiquei tão imprestável como ficava antes de conhece-las, porém não foram suficientes para me manter em um nível estável de humor, uma pena, porque agora realmente percebo que falta alguma coisa no meu cérebro e como é algo material, terapias para equilibrar meus chakras, minha força vital e minhas energias não são suficientes. Para mal material, remédios materiais.<br />
Ainda estou amamentando, logo minha bebê vai desmamar e eu vou retomar meu tratamentos.<br />
Que tudo de certo para todos nós, nunca estamos sozinhos e por maior que seja a dor uma hora ela vai passar.<br />
<br />
Abraço de alma<br />
<br />
PamPamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-39734847643723399762018-06-04T16:46:00.001-07:002018-06-04T16:52:25.883-07:00Vivendo mais leve<p dir="ltr">Sempre ouvia falar essa questão de autoconhecimento e sempre achava besteira, que me conhecia o suficiente, só que depois de uma peregrinação percebi que esse tão falado autoconhecimento faz toda diferença na vida de uma pessoa. <br>
É por meio do autoconhecimento que você entende seus limites, até onde consegue ir e até onde não deve ir.<br>
As vezes nem me reconheço quando me comparo a pessoa que eu era há pouco tempo, depois dessa busca intensa por mim mesma muita coisa mudou, não estou nem perto do fim do caminho, na verdade acredito que agora que comecei a encontrar o caminho.<br>
Percebi o quanto me desrespeitava para não desagradar as outras pessoas, mas percebi também que posso ser gentil ao dizer não, assim tanto me respeito quanto não magoo as pessoas que me cercam.<br>
Também aprendi que devemos honrar as pessoas que vieram antes de nós, nossos pais, irmãos mais velhos, pessoas mais velhas, colegas de trabalho mais experientes... mas que para isso não precisamos ser passivos e não questionadores, podemos ser questionadores sem sermos agressivos, podemos ser pacíficos e pro ativos ao mesmo tempo.<br>
Podemos ter uma vida mais leve com autorespeito. </p>
<p dir="ltr">Gratidão ao universo pelo caminho trilhado 🙏</p>
Pamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-56318833020397412382017-08-07T22:03:00.002-07:002017-08-07T22:03:57.861-07:00Mudando de cara, mudando de aresOlaaaaaaaá!<br />
<br />
Que saudade de postar aqui!<br />
<br />
Tenho tantas novidades para contar...<br />
<br />
Espero que tenham gostado da nova cara do blog.<br />
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Trarei novos conteúdos, aguardem!!!!!<br />
<br />
Bjs<br />
<br />
PamPamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-53125978763481569992016-04-10T17:46:00.001-07:002016-04-10T17:47:58.605-07:00Como vencer a tristeza de não conseguir parar de comer?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">O título dessa postagem é uma pergunta que a muito tempo venho me fazendo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Quando começo a comer me sinto aliviada, me sinto bem, feliz, satisfeita, não quero que aquele momento acabe, mas assim que termino a culpa pesa bem mais do que a quantidade de comida que comi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Me sinto fracassada, gorda e nojenta e como se esse sofrimento psicológico não bastasse ainda me sinto mal, organicamente falando.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Tenho notado que não estou digerindo satisfatoriamente os alimentos, o refluxo piorou e, claro, engordei.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Sinto como se estivesse me castigando por algo, como se a comida fosse ao mesmo tempo consolo e punição.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Preciso sair desse ciclo, pensei em retomar o tratamento com sibutramina, mas não sei se vale a pena porque depois que paro de tomar aos poucos a fome começa a me consumir e não é só essa fome psicológica é fome fisiológica também.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Confesso que tenho vergonha de revelar esse tipo de coisa até mesmo para os médicos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Vou pensar em como corrigir isso e sei que isso tem que partir de mim, pois não posso ficar colocando a culpa dos meus problemas em ninguém, posso pedir ajudar, mas não culpar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Vou pensar da seguinte forma: é só não colocar na boca, isso parece ser simples, vou começar por aí.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Também vou dizer que não gosto de determinados alimentos os quais não consigo comer pouco como, por exemplo, chocolate. isso funcionou muito bem com biscoito recheado. Eu era viciada em biscoitos recheados, todos os dias eu comia um pacote, não estou exagerando, realmente todos os dia comia um pacote, de preferência logo após o almoço, quando percebi que aquilo estava insustentável comecei a dizer aos meus amigos que havia enjoado de biscoitos. Como todo mundo sabia que eu não passava um dia sem comer biscoito recheado sempre alguém vinha me oferecer, se eu dissesse que estava evitando esse alimento, as pessoas iriam continuar insistindo, da mesmo forma quando você está fazendo dieta, sempre tem um monte de gente que fica insistindo que "só um pouquinho não vai fazer mal..." no momento que eu dizia que havia enjoado a pessoa não me oferecia mais.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Vou buscar saídas como essa, pois minha família toda tem tendência à obesidade e eu não quero chegar no ponto que a maioria chegou. Vou tomar uma providência a partir daqui, a partir de agora.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Serei forte e vou conseguir.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Abraços</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Pam</span></div>
Pamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-54883036662467809982016-02-28T06:55:00.001-08:002016-02-28T06:56:09.344-08:00Vale a pena usar Sibutramina?Pela terceira vez estou retomando o tratamento com sibutramina, na primeira vez tomei 2 meses, fiz muuuuuitas atividades físicas, na época não estava estudando, então eu me exercitava de domingo a domingo, muitas vezes mais de uma vez por dia, fazia isso por diversão mesmo, pois tenho a felicidade de gostar de atividades físicas.<br />
<br />
A segunda vez acho que nem posso contar, porque só tomei 15 dias e parei porque não estava aguentando a irritação, fico extremamente nervosa tomando a sibutramina.<br />
<br />
Agora na terceira vez comecei a tomar, em um mês emagreci 3 quilos fazendo poucas atividades físicas, mas apesar de estar comendo bem, não evitei os doces de consolação que costumo me presentear quando as coisas se tornam insuportáveis.<br />
<br />
Então comecei a pensar em uma coisa, se estou tomando esse medicamento que acaba com meu organismo e me deixa à ponto de bater em qualquer pessoa e chorar por qualquer motivo, então vou tirar o máximo proveito dele, vou reorganizar minha dieta, vou emagrecer de vez, chegar à minha meta e depois manter.<br />
<br />
Não é possível que o alimento possa me dominar dessa forma, vou exercitar meu auto controle, pois me manter com o peso normal é muito mais satisfatório do que qualquer comida que eu possa comer. Ficar bem nas roupas é muito melhor do que a satisfação do estômago cheio. Não ter vergonha de ir a uma festa é incomparavelmente melhor do que do que comer àquela comida desejada. Pois comer dá muito prazer, na hora em que se está comendo, porém a culpa depois que se come é avassaladora.<br />
<br />
E assim será, lutando a cada minuto para me tornar uma pessoa melhor, mais consciente e autocontrolada.<br />
<br />
Bjs - PamPamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-83290753200578117872016-02-28T06:39:00.000-08:002016-02-28T06:39:29.431-08:00Entrando em crise depressiva novamenteNovamente outra crise, essa não está tão intensa como as outras, mas estou me sentindo desesperada e acima de tudo solitária. desesperada por estar sentindo esse turbilhão de sentimento que estão me deixando extremamente sensível, irritada e com raiva de tudo e de todos. E me sentindo extremamente só, primeiramente porque esse é um assunto que não posso conversar com todo mundo, dizer para alguém que você está depressivo é assumir uma fragilidade, é dar margens para essa pessoa falar futuramente: ela tinha esses negócios de depressão. Além dos que acham que isso é pura frescura.<br />
<br />
Não tenho ninguém próximo nem da família com quem conversar, minha mãe é mais desestruturada que eu e meu irmão espera de mim a serenidade que não tem na minha mãe, então não dá para ficar conversando esse tipo de coisas com ele.<br />
<br />Pamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-91814674181452455312016-02-17T18:13:00.002-08:002016-02-28T06:57:16.105-08:00Tristeza de cada dia - Tratamento da depressao, ansiolitico e sibutraminaHavia parado por tempo os medicamentos da depressão mas, ao me ver á beira de uma crise, voltei imediatamente para os remédios. Porém a crise já tinha feito seus estragos e eu acabei engordando.<br />
Engordei porque me entreguei á situação, achei que não valia á pena controlar a vontade de comer, pois me sentia muito feliz e confortada quando comia, ou melhor, enquanto comia.<br />
Nem percebi que havia engordado tanto até escutar os comentários ridículos e desnecessários que muitas pessoas não conseguem manter dentro da cabeça. Estava me sentindo muito mal, porque minhas roupas não estamvam entrando, deixei de ir á festas pq simplesmente não estava cabendo em minhas próprias roupas.<br />
Fui ao médico e contei a situação, ele relutou um pouco mas acabou oferecendo o retorno do tratamento com a sibutramina.<br />
Eu, de pronto, aceitei, estava desesperada, com uma fome infinita, uma necessidade de preencher esse espaço com comida.<br />
Fez um mês que estou tomando a sibutramina, os resultados estão mais lentos do que eu esperava, mas ao menos não estou mais sentindo aquela fome desesperadora .<br />
Para auxiliar no tratamento o psiquiatra indicou um ansiolitico que está ajudando bastante.<br />
Complicado viver tanso essas drogas, mas se elas fornecem uma melhor qualidade de vida e permitem uma vida produtiva, então é melhor tomá-los do que viver tendo crises que desestabizam a vida e você fica vegetando.<br />
O fim do dia é sempre a parte mais difícil, mas antes de perder a paciência, brigar e me arrepender, eu tomo o remédio e tento abstrair para não me irritar e perder a cabeça.<br />
Fico por aqui, vamos buscando forças para vencer cada minuto do dia e lutar pelo que queremos para que possamos nos arrepender o mínimo possível<br />
Grande abraço :*Pamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-19053217021532864152015-02-06T06:31:00.004-08:002015-02-06T06:33:46.687-08:00Com um "Nó na Garganta"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;">
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTuEY9mxDbC28akGIqswZCI94FnJRxw_OQ046ZK7-09PsYUhplQ" imageanchor="1"><img border="0" height="239" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTuEY9mxDbC28akGIqswZCI94FnJRxw_OQ046ZK7-09PsYUhplQ" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Com um nó na garganta, foi assim que acordei.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Depois de ir dormir contrariada com coisas pequenas que acontecem durante o dia, acordei assim.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Se fosse a algum tempo atrás, teria explodido e descontado tudo em mim, e no meu marido, que é quem aguenta minhas explosões.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Mas dessa vez decidi refletir, porque aquilo mexeu tanto comigo, mas não encontrei a resposta e acabei acordando com todo aquele sentimento entalado na minha garganta. Porém, feliz comigo, por ter administrado essa emoção, pois o preço que se paga por palavras ditas sem pensar é muito alto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Ao abrir meu e-mail, encontrei uma mensagem de um grupo espírita, que realmente não lembro de ter feito inscrição para receber Newsletters, essa mensagem deu o direcionamento às minhas reflexões que eu estava precisando. Deixei a mensagem <a href="http://feal.com.br/artigos-feal-2/equilibrio-perante-os-imprevistos/?utm_source=MailingList&utm_medium=email&utm_campaign=Newsletter+Feal+-+Fevereiro+-+2015" target="_blank">aqui</a> para quem tiver a curiosidade de ler.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Percebi como, em muitos momentos sou melindrosa e como pequenos detalhes podem me abalar muito mais do que grandes acontecimentos, não sei como resolver isso, pois gerenciamento de sentimentos não é nada fácil, mas decidi parar de sempre procurar um culpado por algo que aconteceu e começar a tirar proveitos das experiencias mal sucedidas para dar suporte a um futuro mais equilibrado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Abraços!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Pam</span></div>
Pamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-73858937521916497502015-01-20T06:05:00.003-08:002015-01-20T06:06:36.851-08:00Voltando com os remédios para depressão - Bupropiona<div style="text-align: center;">
<img src="http://www.danielacarneiro.com/siteimages/renascendo.jpg" height="281" width="320" /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fui ao médico e pedi uma receita para voltar a tomar o antidepressivo, no caso ele indicou que voltasse a tomar a bupropiona e que eu procurasse um psiquiatra, pois ele estaria mais capacitado para me dar um diagnóstico.</div>
<div style="text-align: justify;">
Já estou tomando o medicamento faz mais de 20 dias e estou me sentindo muito melhor, cheguei a ter uma crise, mas nada comparada as que estava tendo antes de voltar com o remédio.</div>
<div style="text-align: justify;">
Também voltei a controlar minha alimentação, pois engordar só me deixava mais triste.</div>
<div style="text-align: justify;">
Se o remédio me trouxe mais dias felizes, mais qualidades de vida, pois estou bem mais disposta, então porque não tomar?</div>
<div style="text-align: justify;">
Claro que não saio dizendo a todos que conheço que estou tomando antidepressivos, pois não gosto de ficar contando problemas, não me sinto bem em conversar sobre essas coisas. Tem gente que se sente bem quando conversa sobre os problemas, já eu não, ao contrário, me sinto mal depois que conto meus problemas. Depois que está tudo resolvido eu conto para as pessoas para que sirva de incentivo ou de exemplo.</div>
<div style="text-align: justify;">
Depressão não é legal,</div>
<div style="text-align: justify;">
Depressão não é frescura,</div>
<div style="text-align: justify;">
Depressão precisa ser tratada,</div>
<div style="text-align: justify;">
Com ajuda dá para reduzir as crises e aproveitar mais dias, afinal, o tempo passa muito rápido, não podemos desperdiçar com tristezas, lágrimas e pensamentos destrutivos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Abraços</div>
<div style="text-align: justify;">
Pam</div>
Pamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-79916972012423202102014-12-30T08:03:00.001-08:002014-12-30T08:03:26.555-08:00Tomar ou não tomar remédios para depressão<div style="text-align: center;">
<img src="data:image/jpeg;base64,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/></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;">P</span><span style="font-size: large;">arei de tomar os antidepressivos ha mais de 6 meses, estava me sentindo muito bem com o tratamento, as crises praticamente sumiram e eu estava aproveitando muito bem minha vida e conseguindo realizar todas as minhas atividades. Mas um pensamento estava me incomodando muito, será que estou sendo eu tomando esses remédio, até que ponto os remédios influenciam na minha personalidade? Esses pensamentos me perturbaram bastante, então comecei a procurar maneiras alternativas de evitar as crises, como mudar a alimentação, fazer atividades físicas... mas acabei não fazendo o controle para saber exatamente o que influenciava, ou mesmo se realmente havia algum fator específico que influenciasse, passei um tempo bem, mas as crises começaram a piorar, durar mais tempo e serem mais intensas.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Mas ainda resisti muito tempo, pensei por muito tempo sobre isso e concluí que mesmo que o remédio module minha personalidade, modifique um pouco meu jeito de ser, vou aproveitar muito mais a vida tendo energia para levantar pela manhã e fazer minhas atividades, brincar com meu filho e não chorar todas as noites antes de dormir, do que não tomar o remédio e ficar dias na cama, perdendo o sol, perdendo o tempo, perdendo a vida. Sem energia nem para viver, sentindo prazer apenas em comer e depois ficando cada vez pior por estar engordando.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Vou voltar a tomar os remédios e aproveitar a vida, pois tudo passa muito rápido e eu não quero desperdiçar meu tempo com tristeza ou arrependimentos, quero disposição para fazer tudo que planejo e motivação para conquistar todos os meus objetivos e me sentir bem comigo mesma, pois no final das contas isso que importa, vou conseguir e não vou desistir.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Abraços</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Pam</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
Pamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-29236266935490017062014-12-30T07:32:00.000-08:002014-12-30T07:33:05.503-08:00Dieta e depressãoPara quem tem problemas com alimentação todos os fatores externos influenciam, há uns dois anos, meu médico falou que eu estava em depressão e sempre no auge das crises depressivas voltava a engordar tudo que tinha conseguido emagrecer quando estava bem, fui observar as minhas pesagens ao longo desses anos e percebi que se fosse postar as pesagens num gráfico elas formariam uma senoide, como nessa figura<br />
<div style="text-align: center;">
<img src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQmgNtS9-kI28EWHsXDirqYKwIiEP1z4HAKQer326lBbyccJ7wVlA" /></div>
<br />
Fiquei bem chateada em ver que por diversas vezes cheguei tão perto e depois voltei à estaca zero, foi quando percebi que essas crises depressivas estavam acabando com todo o trabalho.<br />
<br />
A cada nova crise eu estava ficando mais desesperada, pensando no tempo de vida que estou perdendo, com tanta coisa para se fazer e eu sem conseguir levantar da cama, com vontade de chorar e comer, e quanto mais chorava e comia, pior ficava, pelo tempo perdido e pelos quilos ganhos.<br />
<br />
Estava me sentindo muito bem com o tratamento indicado pelo médico, quando tinha crises, eram fracas e passavam rápido, nada comparado com as crises que tinha antes de tomar os remédios, além disso, estava conseguindo controlar o peso.<br />
Porém o fato de ter que tomar remédios para o resto da vida estava me incomodando muito, então parei de tomar os remédios e as crises foram se tornando cada vez piores e nessas duas últimas semanas não estou nada bem. Hoje decidi ligar para o médico para marcar uma consulta para voltar a tomar o remédio.<br />
<br />
Felicidades para nós e que possamos aproveitar muito bem nossos dias.<br />
Bjs<br />
PamPamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-91270058986427953792014-08-14T14:16:00.001-07:002014-08-14T14:16:08.588-07:00ContinuandoSegue o cardápio de ontem<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-c6FrCOZgFWk/U-0kXs52S0I/AAAAAAAAL8o/5-kWjGy8J6c/s1600/IMG_20140813_073856.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-c6FrCOZgFWk/U-0kXs52S0I/AAAAAAAAL8o/5-kWjGy8J6c/s1600/IMG_20140813_073856.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ontem comecei bem o dia com um mamão do jardim, muito bom</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-or74SkN6j7w/U-0kYoPd78I/AAAAAAAAL8w/9GON1Yh-rrI/s1600/IMG_20140813_103322.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-or74SkN6j7w/U-0kYoPd78I/AAAAAAAAL8w/9GON1Yh-rrI/s1600/IMG_20140813_103322.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Lanche</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-o4HpOJVbcPk/U-0kZAc3UXI/AAAAAAAAL80/oSWhbsN0tfw/s1600/IMG_20140813_120144.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-o4HpOJVbcPk/U-0kZAc3UXI/AAAAAAAAL80/oSWhbsN0tfw/s1600/IMG_20140813_120144.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Almoço</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Porém no jantar...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Comecei com minhas escorregadas e não parei mais</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-lY8ec_LinrU/U-0lB_hHLhI/AAAAAAAAL9I/S7lkTEel7is/s1600/IMG_20140813_212032.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-lY8ec_LinrU/U-0lB_hHLhI/AAAAAAAAL9I/S7lkTEel7is/s1600/IMG_20140813_212032.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Olha o jantar o que foi...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Então hoje novamente comecei bem</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-z6WrR9LDqkE/U-0lC4D0YaI/AAAAAAAAL9U/yxN_A2BGSlY/s1600/IMG_20140814_080258.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-z6WrR9LDqkE/U-0lC4D0YaI/AAAAAAAAL9U/yxN_A2BGSlY/s1600/IMG_20140814_080258.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Porém...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Acabei almoçando um caldo com pastel e ainda comi nutella com ovomaltine no lanche.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Sinto que está faltando alguma coisa, como uma motivação, das outras vezes me senti tão animada, empolgada, vendo os resultados, sem a mínima vontade de desistir, mas dessa vez "tá de rosca", ainda não me empolguei. Talvez se eu voltar a contar as calorias ou quando retomar minha rotina de treinos eu me anime, também vou fazer minhas medidas para ver os resultados.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Não vou desistir, pois sei que é possível, mas o desafio agora é encontrar a motivação para conseguir o objetivo.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Bjs</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Pam</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Pamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-15343488072433973312014-08-12T19:10:00.000-07:002014-08-12T19:10:44.379-07:00Cardápio de hoje<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
No café tomei um iogurte</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-SWX_JplZdZE/U-rHhJFPdWI/AAAAAAAALnI/U-HyL7BFlRk/s1600/IMG_20140812_072938.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-SWX_JplZdZE/U-rHhJFPdWI/AAAAAAAALnI/U-HyL7BFlRk/s1600/IMG_20140812_072938.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Macarrao com atum e feijao e suco de laranja - almoço</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Arl4eDZxTzY/U-rHiMBTZEI/AAAAAAAALnU/sWSa87jBw4A/s1600/IMG_20140812_141237.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Arl4eDZxTzY/U-rHiMBTZEI/AAAAAAAALnU/sWSa87jBw4A/s1600/IMG_20140812_141237.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Batata inglesa com atum e coentro para o jantar</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-j0QKL6swifk/U-rHftCsjjI/AAAAAAAALnA/sVuXCNg1xmw/s1600/IMG_20140812_203254.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-j0QKL6swifk/U-rHftCsjjI/AAAAAAAALnA/sVuXCNg1xmw/s1600/IMG_20140812_203254.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
E finalizei com uma fatia do bolo delicioso que Léo sabe fazer :p</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-0gQ86dV1AMw/U-rHhQD4etI/AAAAAAAALnM/qLSLgIV7bls/s1600/IMG_20140812_211509.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-0gQ86dV1AMw/U-rHhQD4etI/AAAAAAAALnM/qLSLgIV7bls/s1600/IMG_20140812_211509.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Bjs Pam</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />Pamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-41729260869670156462014-08-11T10:27:00.003-07:002014-08-11T21:28:56.108-07:00Retomando a rotina emagrecedoraDesisti de mim por alguns dias, achei realmente que nunca mais iria ter o peso e o corpo que tinha antes da gravidez, mas acabei desistindo de desistir, pois percebi que isso seria aceitar uma derrota e conviver com isso para o resto da vida.<br />
Como não estou sozinha, as coisas vão fluir melhor.<br />
<br />
E hoje o cardápio foi assim:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-tnUL68lwqN8/U-j8yUNpnMI/AAAAAAAALjs/zA0h_-3vTvg/s1600/IMG_20140811_073127.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-tnUL68lwqN8/U-j8yUNpnMI/AAAAAAAALjs/zA0h_-3vTvg/s1600/IMG_20140811_073127.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Café da manhã: Pão integram com queijo coalho e requeijão e um achocolatado<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-srgb_8nI2Bk/U-mWlgJFPqI/AAAAAAAALk4/PhH5S5swAEs/s1600/IMG_20140811_130138.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-srgb_8nI2Bk/U-mWlgJFPqI/AAAAAAAALk4/PhH5S5swAEs/s1600/IMG_20140811_130138.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
O almoço foi feijão macassar com arros e 2 ovos fritos</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-hv8kEbuDIYY/U-mWlZGuQII/AAAAAAAALk0/8r4QI2TTgnA/s1600/IMG_20140811_132514.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-hv8kEbuDIYY/U-mWlZGuQII/AAAAAAAALk0/8r4QI2TTgnA/s1600/IMG_20140811_132514.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Lanche da tarde caé com leite e bicoito cream cracker integral</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/-8FUlP_uW5fY/U-mWmtx9F6I/AAAAAAAALlI/n1VG8SZInMM/s1600/IMG_20140811_201614.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-8FUlP_uW5fY/U-mWmtx9F6I/AAAAAAAALlI/n1VG8SZInMM/s1600/IMG_20140811_201614.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
O jantar-lanche foi um achocolatado com um pacote de club social</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-x8QEkJ0BsJ4/U-mWk-P91mI/AAAAAAAALkw/_2ZdAEfdwH4/s1600/IMG_20140810_083430.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-x8QEkJ0BsJ4/U-mWk-P91mI/AAAAAAAALkw/_2ZdAEfdwH4/s1600/IMG_20140810_083430.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
A ceia, pão com queijo e café</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ah, também comi um mamão delicioso do jardim aqui de casa. O café acabei tomando para me manter acordada e usei como desculpa comer o pão também.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Aos poucos sentindo menos necessidade de comer uma bacia de comida de uma vez só. Também tudo que vou comer em uma refeição estou separando e colocando junto antes de comer, assim eu tenho mais noção do que e de quanto estou comendo e aos pouco vou deixando de lado o hábito de fazer uma refeição e depois sair beliscando tudo que tem disponível na casa.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Rumo à gostosura!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Bjs</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Pam</div>
<br />
<br /></div>
<br />
<br />
<br />Pamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-14216280386146300892014-07-21T19:23:00.000-07:002014-07-21T19:23:34.784-07:00Como pouco e não consigo emagrecer<span style="font-size: large;">Isso é o que eu escuto muita gente falar, que come pouco, mas tem o "metabolismo lento", será mesmo?</span><br />
<span style="font-size: large;">Estava assistindo um programa que passa na TV, que passa no canal <span style="background-color: #e6f2ff; font-family: Verdana; font-weight: bold; line-height: 20px;">Discovery Home & Health </span>chamado comendo escondido, nesse programa todos afirmam que não há motivo para o peso que tem, porque se alimentam muito bem e em pequena quantidade.</span><br />
<span style="font-size: large;">Então o programa pede para que a pessoa construa um diário alimentar com tudo que consome, claro que o somatório das calorias desse diário sempre dá dentro de um consumo considerado normal.</span><br />
<span style="font-size: large;">Porem quando vão analisar o que os participantes realmente comeram...</span><br />
<span style="font-size: large;">A quantidade de calorias chega a ser 5 vezes o que eles haviam registrado em seu diário.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Enfim, resumindo...</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Se você está engordando, é porque está comendo muito e de forma errada, não adianta querer se enganar, quer fazer o teste? Anote absolutamente tudo que colocar na bola, se comeu uma colherada de alguma coisa, um pedaço de bolo ou biscoito que um colega ofereceu, o restinho da comida do filho, enfim, tudo, seja bem sincera com você mesma, então observe que realmente, ao final das contas você agiu errado e se enganou.</span><br />
<span style="font-size: large;">Um caso que me chamou bastante atenção foi de uma mulher que comia muito bem durante a semana, mas no final de semana, nossa! Ela "abria a porteira", ela simplesmente passava o dia inteiro comendo e bebendo, sou seja, todo final de semana jogava no lixo o sacrifício da semana inteira...</span><br />
<span style="font-size: large;">Vamos pensar sobre nossa sinceridade com nós mesmas e o quanto estamos estamos sendo condizentes e cheias de autopiedade</span>Pamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-68080365503594458422014-06-17T19:59:00.003-07:002014-06-17T19:59:51.682-07:00Como não desistir nem desanimar?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Como não pensar em desistir?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Cheguei bem longe, as comecei a achar que não estava adiantando tanto sacrifício, tantos prazeres abdicados, pois realmente sinto muito prazer em comer. Então decidi que não ia fazer diferença então voltei a fazer tudo errado, foi ai que percebi que mesmo não percebendo grandes e rápidas diferenças, os sacrifícios estavam realmente fazendo efeito e, na verdade, eu estava muito mais feliz, pois me alimentando bem estava mais leve, mais tranquila, parei mais de pensar na comida, também tinha parado de tratar a comida como "amiga", o refluxo desapareceu junto com as dores, estava pouco a pouco voltando à forma, mas ... achei que estava tudo muito lento então desisti. Foi quando realmente percebi que devagar estava chegando lá, não andar pra trás muitas vezes é mais importante que andar para frente...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Agora voltei, revigorada, pois sei que vale a pena. Quero voltar a me sentir bem, me sentir orgulhosa de mim.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">O futuro me aguarda...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Magra, feliz e saudável</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Pam</span></div>
Pamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-31532312122857885502014-06-09T14:43:00.001-07:002014-06-09T14:43:10.286-07:00Como inserir somente uma página em modo Paisagem e as demais em Retrato<div style="color:#000; background-color:#fff; font-family:HelveticaNeue, Helvetica Neue, Helvetica, Arial, Lucida Grande, sans-serif;font-size:14pt"><div class="" style=""><span class="" style="">Já tive muitas dores de cabeça tentando fazer isso, é muito chato fazer um documento à parte para as páginas que você precisa deixar em modo paisagem. Então encontrei esse tutorial, muito bom e fácil de entender e estou compartilhando.</span></div><div class="" style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 19px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, 'Lucida Grande', sans-serif; font-style: normal; background-color: transparent;"><span class="" style=""><br class="" style=""></span></div><div class="" style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 19px; font-family: HelveticaNeue, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, 'Lucida Grande', sans-serif; font-style: normal; background-color: transparent;"><span class="" style="">Você também poderá acessá-lo no site: http://www.tecmundo.com.br/como-fazer/33580-word-como-deixar-somente-uma-pagina-em-modo-paisagem-e-as-demais-em-retrato.htm</span></div><div class="" data-bind="htmlex: Body" style="font-size: 18px; line-height: 28px; text-rendering: optimizelegibility; color: rgb(64, 64, 64); font-family: 'Source Sans Pro', sans-serif; margin-bottom: 40px !important;"><div style="margin-top: 20px; margin-bottom: 20px;" class="">Muitas vezes, ao criar um documento no Word, uma imagem ou gráfico muito grande não se encaixa perfeitamente em uma página na vertical. Por isso, o ideal seria trocar o sentido da folha em questão para proporcionar uma visualização melhor para o leitor, além de evitar figuras "espremidas" ou distorcidas pelas proporções ruins.</div><div style="margin-top: 20px; margin-bottom: 20px;" class="">Porém, nem todos sabem como deixar apenas uma página no modo horizontal (conhecido como "Paisagem") sem afetar todo o documento. Se você quer aprender como fazer isso, abaixo segue um tutorial ensinando como efetuar a alteração de maneira bem simples, modificando algumas configurações do arquivo.</div><div style="margin-top: 20px; margin-bottom: 20px;" class="">Vale apenas reforçar que este é um tutorial um pouco mais iniciante, voltado especialmente para quem ainda não conhece o procedimento que será explicado.</div><h2 style="margin-top: 40px; margin-bottom: 20px; font-family: inherit; font-weight: normal; font-size: 32px; line-height: 40px;" class="">Mudando a orientação da página</h2><div style="margin-top: 20px; margin-bottom: 20px;" class="">Para começar, a página que você quer mudar a orientação precisa conter um texto. Caso você esteja iniciando o documento agora, é preciso digitar algo para realizar a alteração. Feito isso, selecione o texto e entre na aba "Layout da Página".</div><div style="margin-top: 20px; margin-bottom: 20px; text-align: center; color: inherit !important; font-size: inherit !important; line-height: inherit !important; font-weight: inherit !important;" class=""><span class="" style="margin: 40px 0px; display: block;"><img title="Iniciando as alterações do layout" src="http://ibxk.com.br/2012/12/materias/738685217411537.jpg?w=1040" alt="Iniciando as alterações do layout" style="border-width: 0px; box-sizing: border-box; max-width: 900px; height: auto; vertical-align: middle; margin: 0px; display: block; clear: both; position: relative; left: 300px; -webkit-transform: translateX(-50%);" class=""><span class="" style="display: inline-block; width: 600px; font-size: 14px; line-height: 20px; color: rgb(153, 153, 153); word-wrap: break-word; margin-top: 10px;">(Fonte da imagem: <a target="_blank" style="color: rgb(0, 138, 229); text-decoration: none; cursor: pointer;" class="" href="">Baixaki/Tecmundo</a>)</span></span></div><div style="margin-top: 20px; margin-bottom: 20px;" class="">Então, abra a alternativa "Margens" e escolha a opção "Margens Personalizadas".</div><div style="margin-top: 20px; margin-bottom: 20px; text-align: center; color: inherit !important; font-size: inherit !important; line-height: inherit !important; font-weight: inherit !important;" class=""><span class="" style="margin: 40px 0px; display: block;"><img title="Abrindo as margens personalizadas" src="http://ibxk.com.br/2012/12/materias/738685217411632.jpg?w=1040" alt="Abrindo as margens personalizadas" style="border-width: 0px; box-sizing: border-box; max-width: 900px; height: auto; vertical-align: middle; margin: 0px; display: block; clear: both; position: relative; left: 300px; -webkit-transform: translateX(-50%);" class=""><span class="" style="display: inline-block; width: 600px; font-size: 14px; line-height: 20px; color: rgb(153, 153, 153); word-wrap: break-word; margin-top: 10px;">(Fonte da imagem: <a target="_blank" style="color: rgb(0, 138, 229); text-decoration: none; cursor: pointer;" class="" href="">Baixaki/Tecmundo</a>)</span></span></div><div style="margin-top: 20px; margin-bottom: 20px;" class="">Agora, na nova janela aberta, você deve fazer duas alterações. A primeira é no setor "Orientação", no qual você deve selecionar o layout "Paisagem". Em seguida, na caixa de seleção "Aplicar a", é necessário escolher a alternativa "No texto selecionado". Clique em "OK" para salvar as suas modificações.</div><div style="margin-top: 20px; margin-bottom: 20px; text-align: center; color: inherit !important; font-size: inherit !important; line-height: inherit !important; font-weight: inherit !important;" class=""><span class="" style="margin: 40px 0px; display: block;"><img title="Configurando a página" src="http://ibxk.com.br/2012/12/materias/738685217411726.jpg?w=1040" alt="Configurando a página" style="border-width: 0px; box-sizing: border-box; max-width: 900px; height: auto; vertical-align: middle; margin: 0px; display: block; clear: both; position: relative; left: 300px; -webkit-transform: translateX(-50%);" class=""><span class="" style="display: inline-block; width: 600px; font-size: 14px; line-height: 20px; color: rgb(153, 153, 153); word-wrap: break-word; margin-top: 10px;">(Fonte da imagem: <a target="_blank" style="color: rgb(0, 138, 229); text-decoration: none; cursor: pointer;" class="" href="">Baixaki/Tecmundo</a>)</span></span></div><div style="margin-top: 20px; margin-bottom: 20px;" class="">Feito isso, o texto selecionado passa a ser exibido no modo "Paisagem", enquanto o restante do documento permanece em "Retrato".</div><div style="margin-top: 20px; margin-bottom: 20px; text-align: center; color: inherit !important; font-size: inherit !important; line-height: inherit !important; font-weight: inherit !important;" class=""><span class="" style="margin: 40px 0px; display: block;"><img title="Página em modo paisagem" src="http://ibxk.com.br/2012/12/materias/738685217411827.jpg?w=1040" alt="Página em modo paisagem" style="border-width: 0px; box-sizing: border-box; max-width: 900px; height: auto; vertical-align: middle; margin: 0px; display: block; clear: both; position: relative; left: 300px; -webkit-transform: translateX(-50%);" class=""><span class="" style="display: inline-block; width: 600px; font-size: 14px; line-height: 20px; color: rgb(153, 153, 153); word-wrap: break-word; margin-top: 10px;">(Fonte da imagem: <a target="_blank" style="color: rgb(0, 138, 229); text-decoration: none; cursor: pointer;" class="" href="">Baixaki/Tecmundo</a>)</span></span></div><div style="margin-top: 20px; margin-bottom: 20px;" class="">Algumas vezes, conforme o tamanho do texto, é possível que ele seja distribuído em duas páginas na nova orientação. Caso você queira desfazer a alteração, será necessário refazer o tutorial, mas escolhendo o modo "Retrato" novamente.</div></div><div class="" style="color: rgb(64, 64, 64); font-family: 'Source Sans Pro', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 40px !important;"></div><div style="background-color: transparent;" class=""><span class="" style=""></span></div><div class="" style="margin-left: -40px; margin-right: -40px; color: rgb(64, 64, 64); font-family: 'Source Sans Pro', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;"><div class="" style="margin-left: auto; margin-right: auto; margin-bottom: 20px !important; position: relative; width: 650px; height: 300px;"><iframe src="http://www.tecmundo.com.br/inc-google-artigos.htm" frameborder="0" width="650" height="300" style="border-width: 0px;" class=""></iframe></div></div><div class="" style=""></div><div class="" style=""> </div><div align="center" class="" style=""><font color="#007f40" class="" style=""><font face="arial black" class="" style=""><b class="" style=""><font color="#000000" size="3" face="bookman old style, new york, times, serif" class="" style=""><img src="http://mail.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/tsmileys2/40.gif" class="" style=""> Pam </font></b><img src="http://mail.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/tsmileys2/40.gif" class="" style=""></font></font></div></div>Pamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-57370475435402171692014-01-13T04:43:00.001-08:002014-01-13T05:24:38.232-08:00Foco na dieta!!!Achei que nada estava mais valendo à pena para emagrecer, pois havia chegado no famoso platô, então deixei pra lá, achava que nunca mais iria muda meu peso, nem pra mais nem pra menos, já que por mais que estivesse com alimentação regrada não conseguia emagrecer, mas me enganei, e em alguns meses coloquei a perder tudo que tinha conseguido então achei que não valia mais à pena, foi quando percebi que eu estava quase no meu objetivo, muito perto mesmo, quando desisti, mas que besteira eu fiz!!! Nem acredito.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Não podemos mudar o passado, mas podemos agir no presente para direcionar o futuro, estou aqui, novamente pronta para ir até o fim e permanecer. Acordei determinada :D</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Segue meu cardápio:</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Café da manhã</div>
<div>
1 fatia de pão integral + 1/2 fatia de presunto + 1/2 fatia de queijo + 1 colher de creme de ricota </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Total de calorias = 150 Kcal<br />
<br />
Lanche da Manhã<br />
2 bananas + 1 colher de sopa de mel + 1 biscoito integral = 150 Kcal</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Pamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-60395770433330429952014-01-07T12:00:00.002-08:002014-01-07T12:00:53.344-08:00Diário da Dona Fininha<div style="text-align: justify;">
Depois da decadência encontrei forças para recomeçar, pois antes agora do que daqui a mais 10 Kg.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estava bem próximo do meu objetivo de peso, porém tudo desandou, a depressão tomou conta de mim e acabei voltando a estaca -1. Fiquei quase com o peso que cheguei quando estava grávida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Agora estou novamente muito inspirada, percebi que o desespero só faz piorar as coisas, então vou organizar minha vida e minha alimentação melhorando minha qualidade de vida e autoestima.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A gora d'agua foi uma pessoa dizer que não me reconheceu porque eu estava muito gorda, ah! me poupe! Depois ela se desculpou, mas é aquela coisa, palavra proferida, pedra lançada e tempo passado jamais voltam.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Li o livro só é gordo quem quer (você pode baixar <a href="http://search.4shared.com/q/CCQD/1/books_office/gordo+quem+quer" target="_blank">aqui</a>) e me inspirei bastante, assim vou voltar a minha velha tática de proteína mais verduras, menos açúcar, mais fibras, enfim o que todo mundo sabe, mas que se fosse fácil não existiria ninguém gordo, pois essa estória de "sou gordo, mas sou feliz" é mentira. A pessoa fica feliz comendo, claro, eu sei muito bem o que é isso, no mento em que estou comendo me sinto ótima, saciada, plena, mas logo que o prato se esvazia, ou quando o chocolate acaba vem aquela sensação de arrependimento, então a consciência pesa mais do que o estomago repleto de alimentos o que me fazia comer "só mais uma coisinha" e aquele ciclo durava o dia inteiro.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Não quero mais isso, estou com vergonha de ir aos lugares, de encontrar as pessoas, minhas calças não estão mais servindo, chega.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Não vou esperar amanhã nem a segunda para começar, a mudança acontece agora.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Me pesei hoje pela manhã e não quero nunca mais ver o número 7 nem o número 6 na casa das dezenas em minha balança.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quem estiver empolgado que me acompanhe!</div>
Pamhttp://www.blogger.com/profile/16309176417149497554noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-193135965303499149.post-25425549513283606952012-12-05T03:31:00.001-08:002012-12-05T03:32:36.175-08:00Dieta das Notas<div style="background-color: white; color: black; font-family: times new roman, new york, times, serif; font-size: 14pt;">
<div>
Estou notando que comer sem planejar a sem medir não está dando certo comigo. Então vou voltar a fazer a Dieta das notas, que é uma versão da dieta dos pontos, mas de uma maneira simplificada, ao menos eu achei mais simples.</div>
<div style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; font-size: 19px; font-style: normal;">
<br /></div>
<div style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; font-size: 19px; font-style: normal;">
Como regra geral uma pessoa da minha estatura 1,60 não pode ingerir mais que 450 notas por dia para conseguir emagrecer. Cada nota vale a metade da quantidade de calorias.3</div>
<div style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; font-size: 19px; font-style: normal;">
<br /></div>
<div style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; font-size: 19px; font-style: normal;">
Eu imprimi essa tabela no word usando 4 páginas por folha, ela ficou bem pequena e levava para todos os lugares, aos poucos nem precisava consultar a tabela, já tinha um monte de notas decoradas.</div>
<div style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; font-size: 19px; font-style: normal;">
<br /></div>
<div style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; font-size: 19px; font-style: normal;">
Tudo que entrar na boca deve ser anotado, mesmo que tenha sido só uma "beliscada" isso também evita que alimentos "pulem" na sua boca, pois vai dar trabalho calcular o quanto custou aquele pedacinho.</div>
<div style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; font-size: 19px; font-style: normal;">
<br /></div>
<div style="color: black; font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; font-size: 19px; font-style: normal;">
<strong style="background-color: transparent; color: #333333; font-family: Georgia, Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;">As porções:</strong><span style="color: #333333; font-family: Georgia, Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;"></span><br />
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 0.75em;">
d<span style="background-color: white;">evem ser calcula<span class="highlightedSearchTerm">das</span> usando o bom senso - certamente você sabe o que é uma maçã pequena, uma média e uma grande.</span></div>
<span style="background-color: white;"><strong style="color: #333333; font-family: Georgia, Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;">As estrelas:</strong><span style="color: #333333; font-family: Georgia, Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;"></span></span><br />
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 0.75em;">
<span style="background-color: white;">indicam o <span class="visualHighlight">grau de excelência de um alimento</span>, pois conjugam elementos importantes para uma alimentação saudável. O número de estrelas equivale ao número de dias que você deve ingerir o alimento, podendo acrescentar ainda mais um dia.</span></div>
<div align="left" style="color: #333333; font-family: Georgia, Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;">
<ul style="line-height: 1.5em; list-style-image: url(http://www.dietanota10.com.br/bullet.gif); list-style-type: square; margin: 0.5em 0px 0px 1.5em; padding: 0px;">
<li style="margin-bottom: 0.5em;"><span style="background-color: white;">Seis estrelas: são aqueles que você pode comer todos os dias.</span></li>
<li style="margin-bottom: 0.5em;"><span style="background-color: white;">Cinco estrelas: de 5 a 6 vezes por semana.</span></li>
<li style="margin-bottom: 0.5em;"><span style="background-color: white;">Quatro estrelas: de 4 a 5 vezes por semana.</span></li>
<li style="margin-bottom: 0.5em;"><span style="background-color: white;">Três estrelas: de 3 a 4 vezes por semana.</span></li>
<li style="margin-bottom: 0.5em;"><span style="background-color: white;">Duas estrelas: de 2 a 3 vezes por semana.</span></li>
<li style="margin-bottom: 0.5em;"><span style="background-color: white;">Uma estrela : no máximo uma vez por semana</span></li>
</ul>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; font-style: normal;">
<span style="background-color: white;"></span></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; font-style: normal;">
<span style="background-color: white;"></span><br />
<h2 style="border-bottom-color: rgb(140, 172, 187); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Lucida, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 19px; font-weight: normal; margin: 0em 0px 0.2em;">
<span style="background-color: white;">A <span class="highlightedSearchTerm">Tabela</span> <span class="highlightedSearchTerm">das</span> Notas</span></h2>
<div style="line-height: 1.5em; margin-bottom: 0.75em;">
<span style="background-color: white;"><strong><br />Clique no item que deseja consultar:</strong></span></div>
<div style="line-height: 1.5em; margin-bottom: 0.75em;">
<span style="background-color: white;"><a class="generated" href="http://www.dietanota10.com.br/tabela_das_notas#-vontade" style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: purple; text-decoration: initial;" title="À vontade">À vontade</a> | <a class="generated" href="http://www.dietanota10.com.br/tabela_das_notas#verduras" style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: purple; text-decoration: initial;" title="Verduras">Verduras</a> | <a class="generated" href="http://www.dietanota10.com.br/tabela_das_notas#legumes" style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: purple; text-decoration: initial;" title="Legumes">Legumes</a> | <a class="generated" href="http://www.dietanota10.com.br/tabela_das_notas#frutas" style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: purple; text-decoration: initial;" title="Frutas">Frutas</a> |<a class="generated" href="http://www.dietanota10.com.br/tabela_das_notas#p-es-e-bolachas" style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: purple; text-decoration: initial;" title="Pães e Bolachas"> Pães e Bolachas</a> | <a class="generated" href="http://www.dietanota10.com.br/tabela_das_notas#leites-e-derivados" style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: purple; text-decoration: initial;" title="Leites e derivados">Leites e derivados</a></span></div>
<div style="line-height: 1.5em; margin-bottom: 0.75em;">
<span style="background-color: white;"><a class="generated" href="http://www.dietanota10.com.br/tabela_das_notas#queijos" style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: purple; text-decoration: initial;" title="Queijos">Queijos</a> | <a class="generated" href="http://www.dietanota10.com.br/tabela_das_notas#gr-os-e-farin" style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: purple; text-decoration: initial;" title="Grãos e farináceos">Grãos e farináceos</a> | <a class="generated" href="http://www.dietanota10.com.br/tabela_das_notas#petiscos" style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: purple; text-decoration: initial;" title="Petiscos">Petiscos</a> | <a class="generated" href="http://www.dietanota10.com.br/tabela_das_notas#sandu-ches" style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: purple; text-decoration: initial;" title="Sanduíches">Sanduíches</a> | <a class="generated" href="http://www.dietanota10.com.br/tabela_das_notas#carnes" style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: purple; text-decoration: initial;" title="Carnes">Carnes, peixes e ovos</a> | <a class="generated" href="http://www.dietanota10.com.br/tabela_das_notas#sopas" style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: purple; text-decoration: initial;" title="Sopas">Sopas</a> | <a class="generated" href="http://www.dietanota10.com.br/tabela_das_notas#doces" style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: purple; text-decoration: initial;" title="Doces">Doces</a></span></div>
<div style="line-height: 1.5em; margin-bottom: 0.75em;">
<span style="background-color: white;"><a class="generated" href="http://www.dietanota10.com.br/tabela_das_notas#diet-ticos" style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: purple; text-decoration: initial;" title="Dietéticos">Dietéticos</a> | <a class="generated" href="http://www.dietanota10.com.br/tabela_das_notas#bebidas" style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: purple; text-decoration: initial;" title="Bebidas">Bebi<span class="highlightedSearchTerm">das</span></a> | <a class="generated" href="http://www.dietanota10.com.br/tabela_das_notas#temperos" style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: purple; text-decoration: initial;" title="Temperos">Temperos</a> | <a class="generated" href="http://www.dietanota10.com.br/tabela_das_notas#gorduras" style="border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: purple; text-decoration: initial;" title="Gorduras">Gorduras</a></span><br />
<span style="background-color: white;"><strong></strong></span></div>
<div style="line-height: 1.5em; margin-bottom: 0.75em;">
</div>
<table class="plain" style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em; vertical-align: top;"><thead>
<tr style="line-height: 1.5em;"><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><h3 align="center" style="border-bottom-style: none; color: black; font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Lucida, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0.25em;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=193135965303499149" name="-vontade" style="color: black !important; text-decoration: initial;"></a><strong>À vontade</strong></h3>
</th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Estrelas</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Quantidade</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Notas</strong></th></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Café</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Chá</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Mate</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Limonada</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Refrigerante diet</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Gelatina diet</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Balas e chicletes diet</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Cebola</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Alho</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pimenta</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Vinagre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Limão</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Molho inglês</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Mostarda</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">ketchup</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><h3 style="border-bottom-style: none; color: black; font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Lucida, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0.25em;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=193135965303499149" name="verduras" style="color: black !important; text-decoration: initial;"></a><strong><strong>Verduras</strong></strong></h3>
</th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Estrelas</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Quantidade</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Notas</strong></th></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Acelga</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Agrião</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Aipo</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Alcachofra</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Alface</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Almeirão</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Berinjela</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Brócolis</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Cebola</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Cebolinha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Chicória</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Couve</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Couve-flor</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Escarola</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Espinafre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Erva-doce</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Folhas de beterraba</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Jiló</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Mostarda</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pepino</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pimentão</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Rabanete</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Repolho</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Rúcula</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Salsão</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Tomate</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><h3 style="border-bottom-style: none; color: black; font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Lucida, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0.25em;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=193135965303499149" name="legumes" style="color: black !important; text-decoration: initial;"></a><strong><strong>Legumes</strong></strong></h3>
</th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Estrelas</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Quantidade</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Notas</strong></th></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Aspargos</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">15</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Abóbora ou abobrinha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">15</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Alga-marinha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">15</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Beterraba</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">15</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Broto de bambu</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">15</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Broto de feijão</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">15</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Cenoura</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">15</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Chuchu</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">15</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Cogumelo</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">15</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Ervilha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">15</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Nabo</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">15</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Palmito</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">15</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Quiabo</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">15</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Raiz de bardana</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">15</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Vagem</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">15</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><h3 style="border-bottom-style: none; color: black; font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Lucida, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0.25em;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=193135965303499149" name="frutas" style="color: black !important; text-decoration: initial;"></a><strong><strong>Frutas</strong></strong></h3>
</th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Estrelas</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Quantidade</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Notas</strong></th></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Abacate</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Abacaxi</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 fatias médias</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Água de coco</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 copos (400ml)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Ameixa fresca</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 unidades</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Ameixa seca</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 unidades</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Amora</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pires de chá</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Banana</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 média</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Caju</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 médio</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Caqui</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pequeno</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Cereja</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4 pequenas</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Damasco</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 médio</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Figo fresco</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 médio</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Fruta-de-conde</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pires de sobremesa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Goiaba</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 média</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Jabuticaba</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pires de chá</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Kiwi</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 grande</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Laranja</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 média</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Lichia</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3 médias</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Lima</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 média</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Maçã</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pequena</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Mamão</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">½ papaia ou 1 fatia pequena</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Manga</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">½ média</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Maracujá</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 médio</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Melancia</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 fatia grande</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Melão</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 fatia grande</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Morango</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pires de chá</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Passas</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">½ pires de chá</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pêra</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 média</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pêssego</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 grande</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Salada de frutas</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 taça</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Suco de abacaxi</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 copo (200ml)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Suco de laranja</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 copo pequeno (150ml)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Suco de maracujá</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 copo (200ml)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Tâmara</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3 unidades</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Tangerina</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 grande</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Uva</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 cacho pequeno</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><h3 style="border-bottom-style: none; color: black; font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Lucida, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0.25em;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=193135965303499149" name="p-es-e-bolachas" style="color: black !important; text-decoration: initial;"></a><strong><strong>Pães e Bolachas</strong></strong></h3>
</th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Estrelas</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Quantidade</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Notas</strong></th></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Bolacha de água e sal (cream cracker)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 unidades</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">30</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Bolacha de maisena ou maria</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 unidades</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">30</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pão árabe</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pequeno</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">30</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pão de centeio</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 fatia</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">30</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pão de forma ou torrada</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 fatia</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">30</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pão de glúten ou torrada</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 fatia</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">30</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pão de hambúrguer</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">½ unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">30</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pão de trigo integral</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 fatia</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">30</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pão diet</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 ½ fatia</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">30</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pão francês</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">½ unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">30</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><h3 style="border-bottom-style: none; color: black; font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Lucida, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0.25em;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=193135965303499149" name="leites-e-derivados" style="color: black !important; text-decoration: initial;"></a><strong><strong>Leites e derivados</strong></strong></h3>
</th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Estrelas</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Quantidade</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Notas</strong></th></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Leite integral</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 xícara / 200ml</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">70</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Leite desnatado</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 xícara/200ml</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Leite de soja integral</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 xícara/200ml</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">70</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Leite de soja desnatado</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 xícara/200ml</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Leite em pó integral</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">70</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Leite em pó desnatado</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Leite condensado</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">70</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Iogurte, coalhada</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 copo / 200 ml</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">70</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Iogurte desnatado</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 copo / 200 ml</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><h3 style="border-bottom-style: none; color: black; font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Lucida, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0.25em;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=193135965303499149" name="queijos" style="color: black !important; text-decoration: initial;"></a><strong><strong>Queijos</strong></strong></h3>
</th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Estrelas</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Quantidade</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Notas</strong></th></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Queijo camembert</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 fatia média (35g)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">60</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Queijo minas</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 fatia grande (50g)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">60</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Queijo gorgonzola</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 fatia média (35g)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">60</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Queijo gruyére</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 fatia média (30g)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">60</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Queijo muzzarela</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 fatia média (30g)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">60</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Queijo parmesão</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 fatia média (30g)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">60</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Queijo prato</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3 fatias finas (30g)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">60</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Queijo provolone</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 fatia média (30g)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">60</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Requeijão</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de sopa (35g)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">60</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Ricota</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 fatia grande (70g)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">60</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Cotage</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">60</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Requeijão light</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">60</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Polenguinho</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 unidades</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">60</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Polenguinho light</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4 unidades (1 unidade = 15 notas)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">60</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><h3 style="border-bottom-style: none; color: black; font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Lucida, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0.25em;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=193135965303499149" name="gr-os-e-farin" style="color: black !important; text-decoration: initial;"></a><strong><strong>Grãos e farináceos</strong></strong></h3>
</th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Estrelas</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Quantidade</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Notas</strong></th></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Aipim</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pedaço pequeno</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Arroz branco cozido</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Arroz integral cozido</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Aveia</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Batata</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 média</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Batata doce</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pequena</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Cereais / granola</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Farelo de arroz / trigo</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Farinhas em geral</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Farofa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Feijão, ervilha ou lentilha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Flocos de arroz / milho</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Gérmen de trigo</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 ½ colher de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Grão-de-bico</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Inhame</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 médio</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Linhaça</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de sopa rasa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Macarrão cozido</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Maisena</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Mandioca</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pedaço pequeno</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Mandioquinha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pequena</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Milho verde</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 colheres de sopa ou ½ espiga</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Nhoque</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Panqueca</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 média</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Purê de batata</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de sopa rasa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Ravióli/lasanha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de sopa rasa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Soja</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 bife grande</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Quinoa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Trigo integral</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Waffles / crepes</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade média</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Yakissoba de carne, frango ou peixe</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 prato</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">190</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Yakissoba de legumes</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 prato</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">155</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><h3 style="border-bottom-style: none; color: black; font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Lucida, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0.25em;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=193135965303499149" name="petiscos" style="color: black !important; text-decoration: initial;"></a><strong><strong>Petiscos</strong></strong></h3>
</th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Estrelas</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Quantidade</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Notas</strong></th></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Acarajé</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pequeno</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">170</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Amêndoas</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pires de café</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">140</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Amendoim torrado com sal</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pires de café</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">105</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Azeitona preta</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pires de café</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">45</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Azeitona verde</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pires de café</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Batata chips (frita)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 prato de sobremesa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">90</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Biscoito de polvilho</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5 unidades</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Castanha de caju</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pires de chá</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">125</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Castanha do pará</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 unidades grandes</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">75</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Caviar</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de sobremesa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Cebolinha em conserva</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pires de chá</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">15</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Coco fresco (carne)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pequeno</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">150</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Coco seco ralado</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">30</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Croissant recheado</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 médio</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">120</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Croissant simples </td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 médio</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">75</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Coxinha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">90</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Coxinha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pequena (de festa)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">30</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Damasco seco</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade média</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Empada</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">90</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Empada</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pequena (de festa)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">30</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Esfiha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">100</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Fondue de queijo</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">½ xícara</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">130</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Quibe</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">115</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Quibe</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pequeno (de festa)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">40</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Nozes</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pires de café</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">150</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pão de queijo</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6 a 8 pequenos (100g)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">85</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pastel</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">115</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pastel</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pequeno (de festa)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">40</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pastel de forno light</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">60</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pasta de fígado</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Picles</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 porção pequena</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">15</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pinhão cozido</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pires de chá</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">90</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pistache</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pires de café</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">140</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pipoca</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 saquinho</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">90</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pizza</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pedaço médio</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">90</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pizza (tipo mini pizza)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pequena (de festa)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">30</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Salgadinhos tipo baconzitos, cebolitos ou similar</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">10 unidades</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">70</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Salmão defumado</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 porção pequena</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">90</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Semente de abóbora</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pires de chá</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">120</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Suflê, empadão ou quiche de legumes</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 porção média</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">55</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Suflê, empadão ou quiche de queijo ou carne</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 porção média</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">90</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Tapioca simples, sem recheio</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 porção de 50g</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Tremoço cozido</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pires de chá</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">20</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Vatapá</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 concha pequena</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">100</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><h3 style="border-bottom-style: none; color: black; font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Lucida, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0.25em;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=193135965303499149" name="sandu-ches" style="color: black !important; text-decoration: initial;"></a><strong><strong>Sanduíches</strong></strong></h3>
</th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Estrelas</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Quantidade</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Notas</strong></th></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Americano</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">210</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Beirute/Big Bob / Big Mac</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">280</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Cachorro-quente (pão, salsicha e pouco molho)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">85</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Cheeseburguer</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">170</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Hamburguer – simples</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">140</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Misto-quente</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">120</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Natural sem maionese</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">90</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Natural com maionese light</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">120</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><h3 style="border-bottom-style: none; color: black; font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Lucida, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0.25em;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=193135965303499149" name="carnes" style="color: black !important; text-decoration: initial;"></a><strong><strong>Carnes, peixes e ovos</strong></strong></h3>
</th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Estrelas</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Quantidade</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Notas</strong></th></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Atum em oleo</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Atum em água</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Aves em geral</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 porção</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Bacalhau</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 porção pequena</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Camarão</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pires de chá</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Carne de porco</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 porção pequena</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Carne de vaca</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 porção média</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Carne de vaca moída</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Carpaccio</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">½ porção</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Estrogonofe </td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 e ½ concha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Feijoada</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">¼ de concha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Fígado</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 bife médio</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Frios magros</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4 fatias finas</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Hambúrguer</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pequeno</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Lagosta</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 porção média</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Lingüiça</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pequena</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Lula</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pires de chá</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Ostra, mexilhão</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5 unidades médias</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Ovo</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 unidades</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Peixe em conserva</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 porção pequena</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Peixe fresco</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 porção grande</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Presunto</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3 fatias finas</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Rosbife</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3 fatias finas</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Salame</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 porção pequena</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Salsicha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 pequenas</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Sardinha em conserva</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Siri</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pires de sobremesa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Sushi/califórnia</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4 unidades</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Sashimi</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">10 unidades</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Kani</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">8 unidades</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Kone (Temaki) simples</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><h3 style="border-bottom-style: none; color: black; font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Lucida, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0.25em;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=193135965303499149" name="sopas" style="color: black !important; text-decoration: initial;"></a><strong><strong>Sopas</strong></strong></h3>
</th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Estrelas</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Quantidade</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Notas</strong></th></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Caldo de carne concentrado</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 prato</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">15</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Caldo de galinha concentrado</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 prato</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">15</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Consome de carne</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 concha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">15</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Aspargos</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 concha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">45</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Creme de aspargos</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 concha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">55</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Creme de camarão</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 concha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Creme de cebola</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 concha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">30</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Creme de cogumelo</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 concha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Creme de ervilhas</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 concha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Creme de espinafre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 concha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">40</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Feijão branco</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 concha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Tomate</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 concha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Vegetais e legumes enlatados</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 concha grande (ou 1 prato)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">55</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Vegetais e legumes frescos</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 concha grande (ou 1 prato)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">15</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><h3 style="border-bottom-style: none; color: black; font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Lucida, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0.25em;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=193135965303499149" name="doces" style="color: black !important; text-decoration: initial;"></a><strong><strong>Doces</strong></strong></h3>
</th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Estrelas</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Quantidade</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Notas</strong></th></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Açúcar</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">40</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Bala</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">20</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Biscoito recheado de chocolate</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3 unidades</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">100</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Bolo simples</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 fatia média</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">140</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Bolo com recheio ou cobertura</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 fatia pequena</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">150</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Bolo com recheio e cobertura</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 fatia pequena</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">170</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Bolo de chocolate</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 fatia pequena</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">105</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Bombom</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">70</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Bombom alpino</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Bomba de creme</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">130</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Brigadeiro</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Chantilly</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">95</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Chiclete</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">20</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Chocolate em barra</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade de 30g</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">100</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Cocada</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 média</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">125</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Doces de frutas caseiro</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 porção pequena</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">60</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Doce de leite</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">60</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Gelatina</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 taça</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">40</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Geléia de frutas</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">40</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Marmelada / goiabada</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 fatia média</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">40</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Mel</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">40</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Mousse pequena</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pote</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">120</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pamonha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 porção média</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">130</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pavê</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 fatia pequena</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">120</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pé-de-moleque</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 pequeno</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">75</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Picolé de frutas</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">40</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Picolé tipo chicabon</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pudim de leite</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 fatia média</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">115</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Quindim</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">80</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Sonho</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 médio</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">225</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Sorvete cremoso</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 bola</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">85</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Sorvete de frutas</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 bola</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">40</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Sorvete de iogurte (frozen yogurt)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 porção pequena</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Suspiro</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 pequenos</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">40</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Achocolatados em pó</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr class="odd" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Torta de maçã ou chocolate</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 fatia média</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">170</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Torta de morango</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 fatia média</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">110</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Torta cremosa (tipo mousse ou alemã)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 fatia pequena</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">155</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><h3 style="border-bottom-style: none; color: black; font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Lucida, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0.25em;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=193135965303499149" name="diet-ticos" style="color: black !important; text-decoration: initial;"></a><strong><strong>Dietéticos ou light</strong></strong></h3>
</th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Estrelas</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Quantidade</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Notas</strong></th></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Achocolatados em pó</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">20</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Ades Light</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 copo</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">15</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Barra de cereais (tipo nutry)</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade pequena</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">45</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Chocolate</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade de 30g</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">70</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Iogurte de frutas</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">30</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Flan/pudim</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 taça</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">60</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Gelatina</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Geleia de mocotó</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 taça</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">45</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Geleia de morango</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 colheres de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Maionese</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Refrigerante</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Sorvete</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 taça</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">40</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Refresco / guaraná</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">livre</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">0</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Pipoca</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 saquinho</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">45</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Polenguinho light</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidades</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">15</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><h3 style="border-bottom-style: none; color: black; font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Lucida, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0.25em;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=193135965303499149" name="bebidas" style="color: black !important; text-decoration: initial;"></a><strong><strong>Bebi<span class="highlightedSearchTerm">das</span></strong></strong></h3>
</th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Estrelas</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Quantidade</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Notas</strong></th></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Açaí</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 copo / 200 ml</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">140</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Água de coco</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">6*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2 copos / 400ml</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Bati<span class="highlightedSearchTerm">das</span></td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 copo pequeno /150 ml</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">120</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Capuccino </td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4* </td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 xícara / 100 ml</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">40</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Capuccino light</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4* </td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 xícara / 100 ml</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">20</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Cerveja ou chopp</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 copo / 200 ml</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">45</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Coquetel de frutas</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 copo / 200ml</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">80</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Gatorade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 lata</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Groselha</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 copo / 200 ml</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">35</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Licor</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 cálice / 100 ml</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">85</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Martini</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 copo pequeno / 150 ml</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">70</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Refrigerante</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 copo / 200 ml</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">40</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Suco de frutas concentrado</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 copo / 200ml</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Suco de laranja</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 copo pequeno / 130 ml</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Suco de maçã yakult</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">40</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Suco de vegetais yakult</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">5*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">20</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Vinho ou champagne</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 copo / 200ml</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">60</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Toddyinho e similares</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">95</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Uísque, gim ou vodca</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 dose / 50 ml</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">60</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Yakult</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 unidade</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><h3 style="border-bottom-style: none; color: black; font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Lucida, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0.25em;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=193135965303499149" name="temperos" style="color: black !important; text-decoration: initial;"></a><strong><strong>Temperos</strong></strong></h3>
</th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Estrelas</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Quantidade</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Notas</strong></th></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Maionese</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">50</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Molho a bolonhesa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Molho de gergelim</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">60</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Molho de soja</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">3*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de sopa</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">15</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><h3 style="border-bottom-style: none; color: black; font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Lucida, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; font-style: italic; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0.25em;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=193135965303499149" name="gorduras" style="color: black !important; text-decoration: initial;"></a><strong><strong>Gorduras</strong></strong></h3>
</th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Estrelas</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Quantidade</strong></th><th style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;"><strong>Notas</strong></th></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Bacon</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">½ fatia fina</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Creme de leite</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de chá</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Manteiga</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de chá</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Margarina</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de chá</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr class="even" style="line-height: 1.2em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Óleo ou azeite crus</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">4*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de chá</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
<tr style="line-height: 1.5em;"><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">Óleo ou azeite fervidos</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">2*</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">1 colher de chá</td><td style="border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 0.5em;">25</td></tr>
</thead><tbody></tbody></table>
<div style="line-height: 1.5em; margin-bottom: 0.75em;">
</div>
<h2 style="border-bottom-color: rgb(140, 172, 187); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Lucida, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 19px; font-weight: normal; margin: 0em 0px 0.2em;">
<span style="background-color: white;">Diversos</span></h2>
<div style="line-height: 1.5em; margin-bottom: 0.75em;">
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;"><strong>Notas</strong> = CALORIAS / 2 (divida por dois).</span><br />
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;"><strong>Molhos</strong> = Conta 1 porção do ingrediente principal</span><br />
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;"><strong>Frituras ou à milanesa</strong> = x 2 (multiplique por dois).</span></div>
<pre style="border: hidden; color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; overflow: auto; padding: 1em; text-align: center;"><span style="background-color: white;">Não custa lembrar aos críticos de plantão: esses valores são <strong>aproximados</strong>.</span></pre>
</div>
</div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div align="center">
<span style="color: #007f40;"><span style="background-color: white; font-family: arial black;"><b><span style="color: black; font-family: bookman old style, new york, times, serif; font-size: small;"><img src="http://mail.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/tsmileys2/40.gif" /> Pam</span></b><img src="http://mail.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/tsmileys2/40.gif" /></span></span></div>
</div>
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